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Soy obeso ¿qué puedo hacer para bajar de peso?

El problema de la obesidad ha alcanzado niveles sin precedentes, y la gente está muriendo a causa de ella. Y a pesar de la insistencia que se hace sobre ello, la tendencia parece ir en aumento. A pesar de que hay personas interesadas en el ejercicio y la alimentación saludable para bajar de peso, son […]

LOS SECRETOS DE LAS FAMOSAS “Dieta de Jennifer Lopez”

La base es clara: comida saludable, nada de azúcar y ejercicio regular. Te descubrimos cómo mantiene J.Lo ese tipazo con ayuda de equilibrados menús. Jennifer no bebe alcohol, huye de la cafeína y se asegura de beber agua constantemente para estar siempre perfectamente hidratada. Toma alimentos reales, es decir, no incluye en su dieta alimentos […]

Cómo ser un godínez saludable

Si tu eres de esas personas apasionadas por su vocación y le echas todas las ganas al desarrollo profesional cuidado eres un Workaholico. Cumples con todos tus horarios de trabajo, entregas, presentaciones y además horas extras, es decir, eres el que cierra la oficina para marcharte ya muy entrada la noche. Te diremos como puedes […]

Lunch apto para Godinez hambrientos

APRENDE A PREPARAR COMIDA PARA LLEVAR A LA OFICINA En algún punto de nuestra vida, hemos usado el típico pretexto de “es que no tengo tiempo” para hacer ejercicio, terminar algún pendiente o comer mejor, la última es de las más comunes que he escuchado, y debo de admitir, que hasta yo me he dejado […]

Cómo ser un Godínez a dieta sin morir en el intento

Muchas son las personas que trabajan dentro de una oficina y a diario se enfrentan con las dificultades de llevar un estilo de vida saludable que se ajuste a sus actividades. Lo sé, ser un Godínez a dieta no es fácil. Los “problemas” para llevar una dieta o régimen alimenticio son las mismas para un […]